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18 de maio de 2019 as 10:00 / Saúde

Dia da Luta Antimanicomial

A cada ano, no dia 18 de maio, comemora-se o dia da Luta Antimanicomial, movimento responsável por uma completa reestruturação e mudança de paradigma sobre a saúde mental no Brasil. Essa luta, ainda hoje, é vivida diariamente pelos profissionais de saúde que buscam integrar e socializar novamente os pacientes que encontram-se em tratamento em saúde mental.

Alguns hábitos e práticas podem ser incluídos na sua rotina para melhorar sua qualidade de vida e sua saúde mental, como, por exemplo:

  • Saber perdoar e ser perdoado;
  • Praticar a gratidão;
  • Saber ajudar e, buscar ajuda quando necessário;
  • Ter objetivos e metas claras para seu futuro;
  • Participar de atividades em grupo;
  • Aprender a tocar um instrumento musical;
  • Refletir sobre como você pode ser protagonista de sua própria vida;
  • Evitar uso de álcool e drogas;
  • Alimentar-se melhor;
  • Ter uma rotina de sono adequada;
  • Praticar exercícios físicos regularmente;
  • Ficar na companhia de pessoas que são importantes para você.

Saiba que a Secretaria Municipal de Saúde está preparada para ajuda-lo. Caso você considere a necessidade de um auxílio profissional para ajuda-lo com sua saúde física e emocional, busque sua Unidade de Saúde de referência. Não deixe sua saúde em segundo plano.


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