15 de maio de 2019 as 14:32 / Saúde

Tomas Camargo trabalha o tema Saúde Mental com alunos

Na terça-feira (14), o psicólogo da Secretaria de Saúde, Tomas Camargo, realizou conversa sobre saúde mental com os alunos da Escola São Francisco Solano. Assunto de extrema relevância foi abordado de forma descontraída e trazendo uma visão diferente de saúde/doença para as turmas.

A prevenção e promoção de saúde mental são tarefas importantes a serem desenvolvidas junto à população. Promover saúde mental é promover bem estar e cidadania.

O QUE É SAÚDE MENTAL?

A maior parte das pessoas, quando ouvem falar em “Saúde Mental” pensam em “Doença Mental”. Mas, a saúde mental implica muito mais que a ausência de doenças mentais.

Pessoas mentalmente saudáveis compreendem que ninguém é perfeito, que todos possuem limites e que não se pode ser tudo para todos. Elas vivenciam diariamente uma série de emoções como alegria, amor, satisfação, tristeza, raiva e frustração. São capazes de enfrentar os desafios e as mudanças da vida cotidiana com equilíbrio e sabem procurar ajuda quando têm dificuldade em lidar com conflitos, perturbações, traumas ou transições importantes nos diferentes ciclos da vida.

A Saúde Mental de uma pessoa está relacionada à forma como ela reage às exigências da vida e ao modo como harmoniza seus desejos, capacidades, ambições, idéias e emoções.

TER SAÚDE MENTAL É

– Estar bem consigo mesmo e com os outros;

– Aceitar as exigências da vida;

– Saber lidar com as boas emoções e também com aquelas desagradáveis, mas que fazem parte da vida;

– Reconhecer seus limites e buscar ajuda quando necessário;

PARA MANTER SUA SAÚDE MENTAL EM DIA

– Mantenha sentimentos positivos consigo, com os outros e com a vida;

– Aceite-se e às outras pessoas com suas qualidades e limitações;

– Evite consumo de álcool, cigarro e medicamentos sem prescrição médica

– Não use drogas;

– Pratique sexo seguro;

– Reserve tempo em sua vida para o lazer, a convivência com os amigos e com a família;